sağlık için şekerden uzak durun

Bütün doktorlar şekerin zararlarından bahsediyor. Şekeri hayatımızdan çıkartmayı başardığımızda işte o zaman sağlıktan söz edebiliriz. Şeker bağımlılık da yapıyor. Yedikçe yemek isteğiniz hiç geçmez. Ama bir süre dişinizi sıkar yemezseniz sonra aramıyorsunuz. Kahvaltınızda reçel yemeyin, her türlü tatlıdan ama özellikle de şerbetli tatlılardan uzak durun. dondurma en masum tatlılardan biridir. Şeker ihtiyacınızı kuru kayısı kuru erik gibi daha sağlıklı besinler tüketerek giderebilirsiniz.
 
şekerden uzak durun derken bunun içine çikolata türü şeylerde giriyormu ayrıca çocuklarımıza en azından haftada üç kere çikolata gofret gibi şeyler alıyoruz bu yanlışmı bilginiz varsa yazarsanız sevinirim
 
Şekerden bahsetmişken , şekere eşdeğer olabilecek beyaz pirinç, beyaz un gibi yiyecekleri de unutmamak lazım bence. Ancak sorun şu ki, hem şeker, hem de bu bahsettiğim tahıllar Türk mutfağının vazgeçilmez bir parçası haline gelmiş durumda. Tamamen hayır demek mümkün değil. Çok ölçülü ve hesaplı bir biçimde kullanmak gerekiyor. Zor olan bu....
 
Üst Alt