• Hoşgeldin ziyaretçi , forumdan daha fazla yararlanmak için buradan üye olunuz...

Karın Kası Diyeti

  • Konbuyu başlatan mopsy
  • Başlangıç tarihi
  • Cevaplar 1
  • Görüntüleme 8K

Okunuyor :
Karın Kası Diyeti

mopsy

Emektar
Üye
Merhaba!

Göbeğinizi Eritmek için
Bütün göbek eritme yöntemlerinin en başında Karın Kası Diyeti gelir.

İşte Karın Kası Diyetinin temel prensipleri:

Az yemek için sık yiyin

Eğer incelmek istiyorsanız günde 6 öğün yiyin. Midenizin kazınmasını engellemek için abur cuburları sağlıklı gıdalarla değiştirin.

Blender kullanın

Süt, çilek, light yoğurt, buz gibi malzemelerden karışımlar yapıp için. Bu tür karışımlar, hem ana öğün hem de ara öğün yerine geçer. Üstelik, tatlı ihtiyacınızı da giderir. Ayrıca yüksek miktarlarda lif ve protein alırsınız. Herkes kazanır.

Deponuzu dolu tutun

Günde 8 bardak su için. Su sizi tok tutar (susuzluk da açlığı tetikler), yağ yakma sırasında üretilen atıklardan kurtulmanızı sağlar ve metabolizmanızın tıkır tıkır işlemesini sağlar.

Kalori hesabı yapmayı bırakın

Onun yerine sağlıklı yiyecekler yemeye odaklanın.[/ALINTI]

MSN Erkek
 

Guney

Kıdemli
Üye
Ama bu göbeklerde pek güzel görünüyor..:))
Ayrıca o yandaki açıklamalar sadece göbek için değil .. sanırsam...

Ne yapsam erimiyor..:((
 
Üst Alt