kilo verme

  1. D

    Diyet Yapmadan Kilo Vermek Mümkün mü?

    Yılın her döneminde farklı sebeplerden ötürü kilo alan ya da halihazırdaki fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişilerin birçoğu zayıflamak ister. Bu amaçla birçok yola başvurulur. Diyet yapmadan kilo vermek bu amaçta başvurulan yollar arasında yer almaktadır. Öte yandan birçok kişi için farklı...
  2. dogangunes

    Detoks Diyet Listeleri

    Detoks diyet listesi,Detoks Diyet Listeleri, detoks diyet çeşitleri,detoks tarifleriDetoks diyetinin mantığı vücudunuzdaki gereksiz ve zararlılardan kurtulmaktır. Hollywood starları her yıl binlerce doları bu programı uygulamak için harcamaktadırlar. 5 günlük detoks diyeti ile vücudunuzdaki...
  3. dogangunes

    Kilo verme psikolojisi

    Zayıflamanın etkili olması için önemli adımlardan biri de psikolojinin farkındalığıdır. İşte adım adım kilo psikolojisi…İlk adım; günde kaç saatinizi yemek yemeyi ya da rejim yapmayı, rejimi bırakmayı, rejimi bozmayı düşünerek geçiriyorsunuz gözleyin ve kaydedin…Günde 15 -18 saat ayakta...
  4. dogangunes

    İdeal kilo ve metabolizma hızını bulun

    Kilo vermeye başlamadan önce hesaplayacağınız ideal kilo, basen oranı, metabolizma hızı gibi ölçümlerin formülleri… Beden Kitle İndeksi (BKİ) hesaplaması ile vücudunuzun ideal kilosunu bulabilir, nabzınızı ölçerek ne kadar spor yaparak yağ yakmanız...
  5. dogangunes

    Metabolizma nedir? Neden kilo aldırır?

    Metabolizma hızını kontrol altına alarak zayıflamak ve zayıf kalmak mümkün… Peki, metabolizma hızı nasıl hesaplanır?Kimi insan aşırı yemesine rağmen kilo almaz, kimisi de çok az yer ama yedikleri hep kiloya dönüşür. Burada devreye giren metabolizma hızıdır...
  6. G

    kısa sürede zayıflamanın yolları

    En kısa sürede zayıflamanın yolları Kısa sürede kilo vermek mi istiyorsunuz? O zaman bu diyet tam size göre! Hedef: 10 günde 5 kilo Günlük kalori: 600 Kcal Bu diyette çay ve kahve şekersiz ve sütsüz içilmelidir. Diyet en fazla iki defa tekrar edilebilir. Aynı diyeti üçüncü kez uygulamak için...
Üst Alt