kalori cetveli

Malzeme Birim Kalori Tahıllar 1 dilim beyaz ekmek 28 gr- 90 1 dilim kepekli ekmek 28 gr- 60 1 dilim kızarmış ekmek 15 gr- 35 1 adet kruasan 200 gr -200 bisküvi 100 gr -470 mercimek (kuru) 100 gr -314 arpa (kuru) 100 gr- 367 bulgur (kuru) 100 gr -371 kuskus (kuru) 100 gr -367 mısır...