göbek eritme egzersizleri

Göbek Eritme Hareketleri,Göbek Eritme Egzersizleri,Hızlı göbek eritmeHedef ön karın kasları srrtüstü uzanın. Bel çukurunuzun altında üzüm olduğunu hayal edip bu çukuru korumaya çalışın. Bacaklarınızı table tab denilen fotoğraftaki konuma getirin. Ellerinizle başınızı destekleyin ve önce...