• Hoşgeldin ziyaretçi , forumdan daha fazla yararlanmak için buradan üye olunuz...

diyet listeleri

  1. N

    Trans Yağlar Hakkında Bilmeniz Gereken 5 şey

    Trans yağlar son zamanlarda haberlerde daha çok yer almaya başladı. Bunun nedeni trans yağların doymuş yağlara göre daha zararlı olmasıdır ve trans yağ kullanımının azaltılması gereklidir.Bu makalede size trans yağlar hakkında bilmeniz gereken 5 şeyden bahsedeceğiz. Trans yağ kullanımını nasıl...
  2. N

    Sağlığa Yararlı Gıdalar Piramidi

    Michigan Üniversitesi sağlığa yararlı yönleri bulunan, iyileştirici özelliğe sahip, bitkilere dayalı yiyecekleri vurgulayan bir piramit oluşturdu.Bu iyileştirici gıdalar piramidinin temelinde su vardır. Çeşitli sebze ve meyveleri tam tahıllılar takip etmektedir. Daha sonra baklagiller, sağlıklı...
  3. N

    İdeal Kilo için Düzenli Spor Yapmak

    Zayıflamanın en önemli noktalarından biri düzenli spor yapmaktır. Düzenli spor yaparak hem sağlıklı bir vücut elde ederiz hemde ideal kilomuza kolayca ulaşırız. Düzenli olarak spor salonuna giden insanlardansanız sizi tebrik ediyoruz. Bu doğru yolda olduğunuzu gösterir ama bazen spor...
  4. dogangunes

    Selülit ve beslenme

    Selülit nasıl oluşur? Kurtulma yöntemleri nelerdir? İşte kusursuz bir vücut için beslenmenizde dikkat etmeniz gerekenler! Günümüzde kadınları en çok rahatsız eden problemlerden biri olan selülitin oluşumuna etki ettiği düşünülen 4 teori var. Beslenme ve...
Üst Alt