Arama sonuçlarınız

  1. N

    Trans Yağlar Hakkında Bilmeniz Gereken 5 şey

    Trans yağlar son zamanlarda haberlerde daha çok yer almaya başladı. Bunun nedeni trans yağların doymuş yağlara göre daha zararlı olmasıdır ve trans yağ kullanımının azaltılması gereklidir.Bu makalede size trans yağlar hakkında bilmeniz gereken 5 şeyden bahsedeceğiz. Trans yağ kullanımını nasıl...
  2. N

    Sağlığa Yararlı Gıdalar Piramidi

    Michigan Üniversitesi sağlığa yararlı yönleri bulunan, iyileştirici özelliğe sahip, bitkilere dayalı yiyecekleri vurgulayan bir piramit oluşturdu.Bu iyileştirici gıdalar piramidinin temelinde su vardır. Çeşitli sebze ve meyveleri tam tahıllılar takip etmektedir. Daha sonra baklagiller, sağlıklı...
  3. N

    Hızlı Bir Şekilde Kilo Vermek İstiyorum

    Hızlı kilo vermek dikkatli uygulamalar ile mümkün olabilmektedir. Hızlı kilo kaybı yanlış yönelimler sonucunda başarısızlıkla sonuçlanabileceği gibi, bazı sağlık problemlerini de beraberinde getirir.Hızlı ancak sağlıklı bir şekilde kilo vermek için doğru beslenmek büyük bir öneme sahiptir...
  4. N

    K Vitamini İçeren Besinler

    K vitamini yağda çözünen vücut için gerekli vitaminlerden biridir. K vitaminini etkili bir biçimde depolayabileceğiniz için K vitamini fazla alındığında zararlı olabilir. Bu yüzden gereğinden fazla K vitamini almamaya özen gösterin.Ek olarak, K vitamini besinsel yağlarla alındığında daha iyi...
  5. N

    Yağları Yakmak İçin En Doğru Zaman

    Spor yapmak için doğru zamanı bulmak çok önemlidir. Bu konuda birçok tartışma vardır. Ama en çok yağların yakılması aç karna sabah saatlerinde yapılan sporla gerçekleşir. Bunun sebebi midenizin boş olmasıdır. Sabah saatlerinde vücut diğer zamanlara göre yağı daha çok enerji olarak kullanır...
  6. N

    Diyetlere Yardımcı Egzersizler

    Doğru bir diyete ek olarak etkili bir biçimde kilo vermek ve kendiniz için daha sağlıklı bir yaşam sürmek için etkili bir egzersiz programı uygulamanız gereklidir. Bununla birlikte, bir süre egzersiz yapan kişiler ya da daha önce hiç egzersiz programı uygulamamış olanlar kendi programlarını...
  7. N

    En Çok Hangi Egzersiz Zayıflatır?

    Haftada yarım kilo vermek için 3500 kalori fazladan yakmanız gerekir. Çok mu geldi? Aslında o kadar da değil. Sıkı bir diyet sonucunda ve aşağıda belirtilen egzersizleri yaptığınızda başarılı olabilirsiniz. Kalori yakmanın en hızlı ve en iyi yollarını sıralıyorum. Ne kadar kiloluysanız o kadar...
  8. N

    İdeal Kilo için Düzenli Spor Yapmak

    Zayıflamanın en önemli noktalarından biri düzenli spor yapmaktır. Düzenli spor yaparak hem sağlıklı bir vücut elde ederiz hemde ideal kilomuza kolayca ulaşırız. Düzenli olarak spor salonuna giden insanlardansanız sizi tebrik ediyoruz. Bu doğru yolda olduğunuzu gösterir ama bazen spor...
  9. N

    Sağlıklı Bir Biçimde Kilo Vermek

    Kilo vermek kişilerin oldukça dikkat etmesi gereken bir konudur. Hızlı kilo vermek için yapılan yanlış diyetler kilo verdirmek yerine var olan sağlığın önemli ölçüde bozulmasına neden olabilir. Böylesine önemli bir konu da dikkatli davranmak ve her diyeti uygulamamak gerekmektedir. Önerilen...
Üst Alt