• Hoşgeldin ziyaretçi ÜYE OLARAK Özgün Haber ve Makalelerinizi kaynak göstererek uygun olan katogoriye ekleyebilirsiniz.

Kırık kalpler onarılır

Sizin de adını tam olarak koyamadığınız, tarif etmek için "Kalbim ağrıyor" dediğiniz anlar oldu mu? Bu ağrı bazen o kadar şiddetli olur ki, buna "kırık kalp sendromu" denir. Kalbiniz ne için kırılmış olursa olsun, onu onarma yöntemlerini yazımızda bulacaksınız. Uykusuz geceler Sorunun nedeni: Stresin ilk sonucu, vücudunuzda aşın yükselen adrenalindir. Yüksek adrenalin beyninizin devamlı çalışmasına neden olup, geceleri bir türlü uyuyamamanıza yol açar. Nasıl baş edilir: Uyku ilaçlarına veya alkole sarılmak çözüm değil. Onların yerine, yatağa girmeden önce ılık bir süt için. Kendinizi rahatlatacak güzel görüntüleri gözünüzde canlandırın. Derin nefes alıp rahatlamaya çalışın. Kendinize "Uyumak zorunda değilim, böyle de dinlenebilirim" deyin. Kısa bir süre sonra uykunun sıcak kollarına teslim olacaksınız.

Kalp ağrısı​

Sorunun nedeni

Sevgilinizin aramaması durumunda korteksin (beynin ön kısmı) verdiği tepki, fiziksel ağrıya verdiği tepkiyle aynıdır.

Nasıl baş edilir

Duygusal olarak incitildiyseniz, bunu fiziksel ağrı olarak algılayabilirsiniz (göğüs kafesindeki kaslar gerilip ağrıya neden olur). Yapmanız gereken şey, stresten uzak durmaktır. Sebep sevgilinizse, onun telefon numarasını silin, e-posta adresini de bilgisayarınızdan yok edin. Eklemlerinizde ve kaslarınızda hissettiğiniz ağrıyı hafifletmek için magnezyum alabilirsiniz.

İştah kaybı

Sorunun nedeni

Depresyondayken, iştahı ayarlayan serotonin hormonu normal seviyesinin altına inip, kendinizi aç hissetmemenize yol açar.

Nasıl baş edilir

"Karbonhidratlar serotonin seviyesini yükseltir ve genel olarak sakinleştirir" diyor "The Body Clock Diet" (Vücut Saati Diyeti) adlı kitabın yazarı Lyndel Costain. Yine de fazla kalorisi olmayan kahvaltılık gevrek, kuru meyve gibi atıştırmalıkları tercih etmenizde yarar var.

Aşırı hareket

Sorunun nedeni

Hoşlandığınız biriyle birlikte olduğunuzda 'phenylethylamin' denilen kimyasal salgılanır. Bu kimyasalın azalması aşın hareketlilik, yerinde duramama gibi durumları meydana getirir.

Nasıl baş edilir

Fiziksel egzersizler sırasında endorfin hormonu salgılanır. Bu hormonun etkisiyle, mutluluk kokteyli "phenylethylamin" üretilir. Her sabah dakika koşarsanız, hem enerjinizi iyi yönde harcamış olursunuz, hem de günü rahat geçirirsiniz.

Zayıf bağışıklık sistemi

Sorunun nedeni

İştahtaki azalma, uykusuzluk ve depresyon durumu bağışıklık sisteminizin zayıflamasına neden olur.

Nasıl baş edilir

İyi beslenin, uyku düzenine dikkat edin ve fiziksel egzersizleri mümkün olduğu kadar ihmal etmemeye çalışın. Bir vitamin kürü veya polen arı sütü gibi destekler alabilirsiniz.

Enerji eks ikliği

Sorunun nedeni

Enerji eksi kliği ve yorgunluk, uykusuz gecelerin ve vitamin eks ikliğinin sonucudur.

Nasıl baş edilir

Fiziksel aktivite, uyuşukluk ve enerji eks
ikliğinin en iyi tedavisidir. İlk hafta için bir antrenörle çalışın
 

Nil@y

Eski Üye
Ask yada sevgi yuzunden bazen kendimizi okadar cok yipratiyoruzki bitmesini kabullenemeyen bitmis iliskiler arkasindan kendini hirpalayanlar icin guzel oneriler gercekten tesekkurler arkadasim begenmene sevindim bencede herkesin bilmesi gereken konular.
 
çok güzel bir yazı ama hayatta herşeyi bilmekte yetmiyor uygulamaya gelince kendimizden çok taviz veriyoruz.hayatta bazı ilişkiler bitebilir ama sevgi bence bitmez üstü belki nefretle örtülür o sevgi acısı insanın içinde olduğu sürece kendini hayata tam anlamıyla bağlıyamıyor hayat öyle bir hayatki bu hayatta tek başına omzunu yaslayabileceğin biri olmadan olmuyor buda sağlık sorunlarını ortaya çıkartıyor.karamsar olmamak lazım tabi bunları başarmak için insanın kendisini sevmesi azimli olması gerekiyor ama belki benim görüşüm ama olmuyor
 
ya nilay yazı cok güzel fakat yazmıssın ya hani uyuyamıyorsanız süt icin die bu ise yaramıo sütü sanki elimde rakı warmıs gibi iciom neyse iciom yine gelmio uykum...:SmileyLloroso: benim derdimi bu yönderler cözmez kesin cözüm lazım....
 

Nil@y

Eski Üye
ya nilay yazı cok güzel fakat yazmıssın ya hani uyuyamıyorsanız süt icin die bu ise yaramıo sütü sanki elimde rakı warmıs gibi iciom neyse iciom yine gelmio uykum...:SmileyLloroso: benim derdimi bu yönderler cözmez kesin cözüm lazım....
Ha ben anladim sen niye dustun.tabi cok icmekten onunu goremeyecek hale geldin.insan kendine bu kadar eziyet edermi?Sutu raki gibi icermi?:
Sen listeyi uygula yani sut icmeye devam.birde cevaplarindaki kadar neseli matrak yasa hayati,,,,,, guzel bak cevrene senin icin en kesin cozum bu.tamammi ?
 
Ha ben anladim sen niye dustun.tabi cok icmekten onunu goremeyecek hale geldin.insan kendine bu kadar eziyet edermi?Sutu raki gibi icermi?:Orgasmo:

Sen listeyi uygula yani sut icmeye devam.birde cevaplarindaki kadar neseli matrak yasa hayati,,,,,, guzel bak cevrene senin icin en kesin cozum bu.tamammi ?:Complice:

eeet tam birde benim bu kalbimde bi kanama war onu napacaz :SmileyLloroso:
 
kalp ve aşk okadar farklı şeylerki insan kendine asla laf dinletemio aslında yasdığın şeyler çok güzel fakat insanlar veya aşk acısı çekenler istesede önerileri dinlemes
 
Üst