• Hoşgeldin ziyaretçi ÜYE OLARAK Özgün Haber ve Makalelerinizi kaynak göstererek uygun olan katogoriye ekleyebilirsiniz.

Az veya çok uyumak ölüm riski!

Az veya çok uyumak ölüm riski!​

İngiltere'de yapılan ve sonuçları ABD’de açıklanan bir araştırmada, genellikle 6, 7 veya 8 saat uyuyan insanların uyku sürelerindeki azalmanın kalp damar hastalıklarına bağlı ölüm riskinin yüzde 110 oranında artmasına yol açacağını ortaya koydu. Araştırmayı yapanlardan, College London Tıp Fakültesinden doktor Jane Ferrie yayımladığı bildiride, bununla birlikte, genellikle 7 veya 8 saat uyuyanların uyku sürelerindeki artışın da ölüm riskini yüzde 110 oranında arttırdığını, ancak bu durumlardaki ölüm riskinin kalp damar hastalıkları dışındaki nedenlere dayandığını belirtti. Ferrie, araştırmalarının sonucunda 7 veya 8 saatlik uykunun yetişkin bir insanın sağlığı için ideal olduğunu, çalışmalarının ayrıca, genellikle 5 veya 6 saat uyuyanların uyku sürelerinin uzamasının bu kişilerin sağlıkları için yararlı olabileceğini de gösterdiğini kaydetti. Araştırma, 1985 ve 1993 yılları arasında 35-55 yaş arası 10 bin 308 kişi arasında yapıldı. Birkaç yıl süreyle takip edilen bu kişilerin sosyo-demografik özellikleri ve daha önce var olan sağlık sorunları göz önünde bulundurulmadı.
Alıntı
 
ABD'deki bir araştırmaya göre, günde 6.5-7.5 saat uyuyanlar daha uzun yaşıyor. 8 saatten fazla ya da 7 saatten az uyumak ise tehlikeli.

ABD'nin Kaliforniya eyaletindeki Scripps Klinik Uyku Merkezi'nce yapılan bir araştırma, günde 6.5-7.5 saat uyku uyuyanların daha uzun yaşadığını ortaya koydu.

Bir milyon ABD'linin uyku alışkanlıklarıyla ölüm oranlarının karşılaştırıldığı araştırmanın sonuçlarına göre, günde 8 saat veya daha fazlasını uykuda geçirenler ile 6.5 saatten daha az uyuyanlar, ötekilere oranla daha kısa yaşıyor.

Aman fazla uyuma!​

8 saatten daha fazla uyuyanlar ise uzun ömür bakımından en riskli grubu oluşturuyor. Başka bir deyişle günde 8 saatten fazla uyumak 5 saatlik bir uykudan çok daha fazla zararlı etki yaratıyor. Araştırmayı yapan Daniel Kripke, kısa ve uzun süreli uykunun birçok hastalıkla ilişkisi olduğunu belirttikten sonra uyku süreciyle uzun ömür arasındaki ilişkinin arka planında neler olduğunun tam olarak belirlenemediğini söyledi.
Milliyet
 
Üst