Gösterilen sonuçlar: 1 ile 2 Toplam: 2
  1. #1
    Tecrübeli Üye sibel - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Nov 2005
    Nerden
    Samsun
    Mesaj
    333
    Rep Gücü
    79

    Aküpresür nedir?

    Aküpresür tedavisi akupunktura benzemektedir. Özellikle meridyenler yöntemi ve vücudu noktalara ayırma sistemi benzer şekilde uygulanmakta. Aküpresürün akupunkturdan en büyük farkı iğne yerine el ya da ayaklar yardımıyla hastanın belirlenen bölgelerine basınç uygulanıyor olması. Bu şekilde kaslar gevşetiliyor, kan dolaşımı hızlandırılıyor ve vücut kuvvet kazanıyor.

    Aküpresür yönteminiü akupunkturdan daha eski bir tarihi bulunmaktadır. Bu yöntem ilk olarak Çinliler tarafından uygulanmaya başlamış. Daha önceden tespit edilen bölgelere hafif basınç uygulamanın, o bölgede bulunan ağrıları azalttığı ve vücudun diğer bölümlerini de olumlu şekilde etkilediği tespit edilmiştir. Çinliler aküpresür yerine bir süre sonra geliştirdikleri akupunkturu kullanmaya başlamışlar

    Aküpresürün tedavi edici etkisinden çok ağrıları giderici bir analjezik gibi görülmesi gerekmektedir. Aküpresürün amacı kan dolaşımını hızlandırmak, kişinin ağrılarını en alt düzeylere indirmek ve kişiyi rahatlatmaktır.

    Aküpresür yapabilmek için ağrının geldiği yer belirlenmeli bu alana hafif bir basınç uygulanmalıdır. Aküpresürün en ince noktası da ağrının geldiği alanı iyi tespit etmek ve basıncı gerekli ölçüde yapabilmektir. Uygulama sırasında kişi asla acı duymamalıdır aksi taktirde işlem yanlış yapılıyor demektir.

    Aküpresür oldukça kısa sürede öğrenilebilen bir yöntemdir. Fakat bazı kişiler üzerinde uygulama yapılması doğru değildir. Özellikle hamilelerde, madde bağımlılarında, yeni yemek yemiş olan kişilerde, kullanılmamalıdır.

    Uzman olmayan fakat aküpresür yapmak isteyen kişilerin yanında mutlaka uzman biri olmalıdır. Böylece hata yapılmasını önlenmiş olur. Aküpresür yatarken ya da otururken uygulanmalıdır

  2. #2
    Onursal Üye
    Üyelik tarihi
    Apr 2009
    Nerden
    ISTANBULLU -YURTDISINA OTURUYORUM
    Mesaj
    14.034
    Rep Gücü
    88647

    Aküpresür

    Merhaba

    AKÜPRESÜR: DOĞAL UYKU İLACI

    Bir aikido ustası olarak çevremdeki insanlardan “uyumakta zorluk çekiyorum” “kafamı bir türlü boşaltamıyorum” gibi cümleler duymak beni inanın çok rahatsız ediyor. Hele birde bu kişilerin yardım amacıyla zanaks, prozak gibi ağır ilaçlar aldıklarını öğrendiğimde çok üzülüyorum. Aslında vücutlarının enerji yollarında bulunan birkaç noktayı sitimüle ederek rahatlamaları ve keyifli bir uykuya dalmaları pek te zor değil. Nasıl mı? aküpresür ile… Gelin bir bakalım!



    Topuğunuzun iki tarafını da resimdeki gibi sıkın, parmaklarınızı koymanız gereken nokta ayak bileği kemiğinin bitiş noktasının hemen altı olacaktır. Bu iki noktaya basınç uygulamak kalbe en uzak noktada dolaşımı rahatlatarak, uykunuzun gelmesine yardımcı olacaktır.

    Hafif kuvvetli bir şekilde elinizin bitiş çizgisinden iki parmak aşağıya bir dakika süresince bastırın. Diğer bileği unutmayın! Baskı uygularken yavaş, derin nefesler alarak kendinizi rahatlatın, unutmayın ki diyafram nefesi almalısınız. Doğru nefes alış şekli budur.

    Başparmağınızı elinizin hemen bitiş noktasına koyun, arka taraftan da küçük parmağınız ile bastırarak dengeleyin. Bir dakika boyunca baskı uygulayıp sonra diğer bileğe geçin.

    Parmak uçlarınızı resimdeki gibi kafatasınızın hemen bitiş noktasına yerleştirin (omurganın bir parmak yanına) yavaş ve derin nefes alırken bir dakika boyunca basınç uygulayın. Bu hareket sonunda oldukça rahatlamış olmanız gerekir.

    Orta parmaklarınızı kafatasınızın bittiği noktadaki boşluğa koyarak kafanızı geriye itip parmaklarınızın basınç uygulamasına izin verin. İki dakika boyunca gözlerinizi kapatıp derin ve yavaş nefes alın, bu esnada esniyor olduğunuzu gözünüzün önüne getirin. Bu noktayı stimüle ederken esnemeyi düşünmek sizi iyice uyku haline sokacaktır.

    Yeniden kafanızı geriye doğru getirirken, başparmaklarını omurganızın ikişer parmak yanında bulunan boşluklara koyarak yukarıya doğru ittirin. Derin nefes alırken iki dakika basınç uygulayın.

    Bu son basamakta yatağınıza uzanıp gözlerinizi kapatın ve derin yavaş nefesler alarak zihninizi boşaltın. Sağ elinizin işaret parmağını kaşlarınızın arasına yerleştirip sol elinizin parmaklarını göğsünüze koyun. Bu pozisyonda bir iki dakika rahatlayıp uyumayı hayal ederken işaret parmağınız ile kaş ortanızı yavaşça bastırarak yukarı çekin.

    Aküpresür, ilk defa Çinliler tarafından uygulanmaya başlanan, tedavisi itibarıyla akupunktura benzeyen bir yöntemdir. Aküpresürün tarihi akupunkturdan daha eskilere dayanmaktadır. Çinliler bir süre sonra akupunkturu geliştirmişler ve aküpresürün yerine onu kullanmaya başlamışlardır. Acupressure rutinleri ilk birkaç defa pek etkili olmayabilir, bunun sebebi genelde yeni başlayanların tereddüt ile yaklaşmalarından ve rahatlayamamalarından kaynaklanır. Derin diyafram nefesi size bu konuda çok yardımcı olacaktır.

    blogcu.com

Benzer Konular

  1. Meşrep nedir?, Mezhep nedir?
    YukseLL Tarafından Genel Kültür Foruma
    Yorum: 2
    Son mesaj: 03-01-2016, 09:40 AM
  2. Misyonerlik Nedir? Amacı nedir? Tehdit midir?
    dogangunes Tarafından Dini Sohbet Foruma
    Yorum: 1
    Son mesaj: 24-02-2010, 05:54 PM
  3. Fizik Tedavi Nedir? Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanlığı Nedir?
    İnci Tarafından Sağlık Sorularınız Foruma
    Yorum: 0
    Son mesaj: 22-11-2009, 03:04 AM
  4. DiJRAN Nedir.?Anlamı Nedir.?
    dijran Tarafından Serbest Kürsü Foruma
    Yorum: 3
    Son mesaj: 11-08-2008, 07:05 PM
  5. Chopper nedir - Cruiser nedir?
    SGOR Tarafından Motorsiklet Forum Foruma
    Yorum: 0
    Son mesaj: 20-02-2008, 11:52 PM
Yukarı Çık