Gösterilen sonuçlar: 1 ile 2 Toplam: 2

Günde 3 Elma Diyeti

Sağlık ve Hastalıklar Kategorisinde ve Diyet ve Dengeli Beslenme Forumunda Bulunan Günde 3 Elma Diyeti Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Büyülü diyet kelimesini duyduğumda genellikle hep şüpheyle yaklaşırım. Hızlı ve kolay kilo vermenin mümkün olduğunu düşünmek bazen saçma gelebilir. Bazı ...

  1. #1
    - Çevrimdışı
    Üyecik
    Üyelik tarihi
    Oct 2011
    Mesaj
    49
    Rep Gücü
    7

    Günde 3 Elma Diyeti

    Büyülü diyet kelimesini duyduğumda genellikle hep şüpheyle yaklaşırım. Hızlı ve kolay kilo vermenin mümkün olduğunu düşünmek bazen saçma gelebilir. Bazı diyetlerde yediklerinizi çok miktarda azaltırsınız ya da bazı yiyecekleri tamamen beslenmenizden çıkarırsınız. Bu gibi durumlarda sağlıksız sonuçlar meydana gelebilir.

    Bununla birlikte, günde 3 elma diyetini görünce biraz şaşırdım ve bu diyet mantıklı ve etkili gibi geldi.

    Peki, diyet nasıl işliyor?




    Diyetisyen Tammi Flynn her öğünden önce elma yiyen kişilerin etkili bir biçimde kilo verdiklerini saptadı. Bunun üzerine bir kitap yazdı. Bu diyetle ilgili biraz daha bilgi edinmek istiyorsanız okumaya devam edin.

    Her ana öğünden önce bir elma yiyin.
    Günde 5-6 öğün yerseniz zayıflamanız kolaylaşır.
    Az yağlı protein ürünler tüketin. Her öğünde tüketebilirsiniz.
    Günde 9 tane meyve ya da sebze yiyebilirsiniz.
    Her yemekte su için.
    Lif oranı yüksek karbonhidratlardan yiyebilirsiniz.
    Alkol alıyorsanız azaltın.
    Düzenli, günlük spor yapın.

    Peki, neden elma?
    Elma neden her öğünden önce yenmeli?
    Orda büyüklükteki bir elma sadece 250-420 kalori içerir.
    Her öğünden önce elma yiyerek zayıflamak mümkündür.
    Elmanın içinde 5 gram lif vardır. Bu da zayıflamaya yardımcı olur.
    Elmanın içinde antioksidan, vitamin ve mineral vardır.
    Elma karaciğer kanserine karşı koruma sağlar.
    Gördüğünüz gibi elmanın yararları saymakla bitmez. Hem sağlığınız için hem de zayıflamak için bol bol elma yiyin.

  2. #2
    - Çevrimdışı
    Üyecik
    Üyelik tarihi
    May 2012
    Mesaj
    7
    Rep Gücü
    6
    elma evet çok faydalı bir meyve ancak elmadaki şeker miktarını görmezlikten gelemeyiz. Günde 3 elma biraz fazla gibi. Elma yedikçe insülin hormonumuz hep faal olacaktır bu da kilo vermemizi zorlaştıracaktır bence

Benzer Konular

  1. Elma Yanaklar!
    KİRMİZİELMA.05 Tarafından Makyaj Foruma
    Yorum: 0
    Son mesaj: 06-12-2009, 04:28 PM
  2. İlginç elma
    YukseLL Tarafından ilginç konular Foruma
    Yorum: 3
    Son mesaj: 27-09-2009, 08:46 PM
  3. Elma ve Şarap
    Karakarizma Tarafından Sohbet ve Dedikodu Foruma
    Yorum: 5
    Son mesaj: 17-11-2008, 04:13 AM
  4. Yarım elma
    RABİA Tarafından Edebiyat Foruma
    Yorum: 2
    Son mesaj: 11-10-2008, 03:48 PM
  5. ELMA
    Karakarizma Tarafından Dini Hikayeler Foruma
    Yorum: 0
    Son mesaj: 13-09-2007, 10:18 PM

Anahtar kelimeler

Yukarı Çık