Kolları vucüda bağlayan kaslar olan omuz kasları kolun kuvveti ve vücudun atletik görünmesi açısından önemlidir. Geniş ve şekilli omuzlar kişiyi daha atletik gösterir. Bu bölümde omuz kaslarını nasıl çalıştırabileceğinizle ilgili örnek egzersizler bulabilirsiniz. Düzenli ve sabırlı çalışmayla omuz kaslarını güçlendirmek ve şekle sokmak mümkündür.

















mydearbody.com