Gösterilen sonuçlar: 1 ile 7 Toplam: 7

Zayıflamanın püf noktaları

SAĞLIK Kategorisinde ve Diyet ve Dengeli Beslenme Forumunda Bulunan Zayıflamanın püf noktaları Konusunu Görüntülemektesiniz, Konu içerigi Kısaca ->> Bunu uygulayın, kilonuz kalıcı olsun... Selçuk Üniversitesi (SÜ) Meram Tıp Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr.

  1. #1
    Administrator YukseLL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Nov 2005
    Nerden
    Supermeydan'dan
    Yaş
    39
    Mesaj
    12.152
    Blog Mesajları
    33
    Rep Gücü
    92338

    Zayıflamanın püf noktaları



    Bunu uygulayın, kilonuz kalıcı olsun...

    Selçuk Üniversitesi (SÜ) Meram Tıp Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Mehmet Akman, kitaplardan veya dergilerden görülerek uygulanmaya çalışılan, kişiye özgü olmayan diyetlerin başarı şansının zayıf olduğunu söyledi.

    Yrd. Doç. Dr. Akman, AA muhabirine yaptığı açıklamada, diyetin obezite başta olmak üzere çeşitli hastalıkların tedavisinde 20'nci yüzyılın başından itibaren kullanılmaya başlandığını belirtti.

    Diyetin kişinin beslenme şeklinin düzenlenmesi ve sağlıklı beslenmesi anl***** geldiğini kaydeden Akman, halen Türkiye'deki tıp fakültelerinde açılan beslenme ve diyetetik bölümlerinden mezun uzmanların hastanelerde ve sağlık kurumlarında görev yaptığını söyledi.

    Son yıllarda yapılan araştırmalarda yanlış beslenme şeklinin sağlığı tehdit ettiğinin daha net ortaya çıkmasının ardından diyete ilginin arttığını bildiren Akman, ''Ülkemizde özellikle son 5 yılda diyet yapma popülerlik kazandı. Artık diyetin nasıl yapılacağı konusu bir sektör haline geldi'' dedi.

    Ülkede diyete ilginin arttığını ancak diyetin sağlıklı şekilde ve kurallara uygun olarak yapılmasına yardımcı olan diyetisyenlere talebin aynı oranda artmadığını ifade eden Yrd. Doç. Dr. Akman, şunları kaydetti:

    ''Pek çok kişi sağlık kuruluşuna giderek uzman diyetisyenden yardım almak yerine kulaktan dolma bilgilerle veya televizyon programlarından öğrendikleriyle diyet uygulama yolunu seçiyor. Bırakın televizyon programlarını, kitaplardan veya dergilerden görülerek uygulanmaya çalışılan diyetlerin bile başarı şansı zayıftır. Ancak kişinin sağlık durumu incelenip sosyo-kültürel ve ekonomik durumuna göre belirlenerek uygulanan kişiye özgü diyetten yarar görülebilir. Çünkü diyet, kişiye özgü verilmeli ve uygulanmalıdır. Herkesin kilosu, geçirdiği hastalıklar, vücut yapısı, kan değerleri, tansiyonu farklıdır.''

    Akman, bu nedenle kendilerine diyet için doğrudan başvuran kişileri önce iç hastalıkları veya endokrinoloji bölümüne sevk edip sağlık durumlarıyla ilgili tetkikler yaptırdıklarını, diyet programını bu tetkiklerin ardından uygulamaya başladıklarını belirtti.

    -''YAVAŞ YAVAŞ ZAYIFLAMAK EN İYİSİ''-

    Bilinçsiz yapılan diyetlerin kişileri aç bırakmaktan öteye gidemediğini, oysa uzman diyetisyenlerin önerdiği kişiye özgü beslenme programlarının diyet yapan kişiyi hiçbir şekilde zorlamadığını kaydeden Akman, şunları söyledi:

    ''Bize başvuranlara verdiğimiz diyet programları pek çok kişiyi şaşırtıyor. Çoğu 'Normalde verdiğiniz diyetten daha az yiyordum' diyor. Ancak diyetin püf noktası, tüketilen besinlerden çok yeme ve içme düzeniyle ilgili yanlış alışkanlıkları değiştirmek. Örneğin, öğün saatleri düzensiz olan ve günde bir ya da 2 kez yemek yiyen kişiler şişmanlıyor. Oysa biz 6 öğün yemek yemeği öneriyoruz. Temel olarak önerdiğimiz bir başka husus da aşırı yağlı ve şekerli yiyeceklerden kaçınılması.''

    Diyette, haftada 1, ayda 4 kilo verilmesinin en sağlıklı zayıflama düzeni olduğunu belirten Akman, ''Yavaş yavaş zayıflamak en iyisidir. Çünkü kişinin beslenme alışkanlıkları diyet süresi boyunca değişecek, düzene oturacaktır. Aynı zamanda vücuttaki fazla kilolar ne kadar hızlı verilirse aynı kiloları daha sonra tekrar almak da o kadar hızlı olmaktadır'' diye konuştu.

    Yrd. Doç. Dr. Akman, beslenme şeklini değiştirmenin sağlıklı kilo verme ve diyette başarı için tek başına yeterli olmadığını, diyet uyguladıkları kişilere günde mutlaka 20 dakika veya yarım saat yürüyüş önerdiklerini sözlerine ekledi.

    AA/haberturk

  2. #2
    Eftelya
    Misafir..

    Cevap: Zayıflamanın püf noktaları

    Havalar da ısındı
    Artık sabah yürüyüşlerine başlamak lazım..
    Kolestrol miktarının yürüyüşle düştüğü bilimsel olarak bir gerçek...

  3. #3
    Acemi Üye LENİN - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Feb 2009
    Nerden
    Simbirsk
    Mesaj
    74
    Rep Gücü
    379

    Cevap: Zayıflamanın püf noktaları

    Alıntı Eftelya´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
    Havalar da ısındı
    Artık sabah yürüyüşlerine başlamak lazım..
    Kolestrol miktarının yürüyüşle düştüğü bilimsel olarak bir gerçek...

    olduğu gibi beğenilmek önemli değilmi yani

  4. #4
    MODERATOR -BaDe- - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Jan 2009
    Nerden
    Eskişehir
    Mesaj
    1.854
    Rep Gücü
    20914

    Cevap: Zayıflamanın püf noktaları

    Oldum olası sevmiyorum sevemedim şu zayıflama uğruna yapılan işleri, spor sağlıklı yaşamak için yapılır....Zayıf olmak isteyen az yer...Yiyip yiyip zayıflamayı istemekte akıl işi değil hiç...
    Hoş ben sporda yapmam...

  5. #5
    Eftelya
    Misafir..

    Cevap: Zayıflamanın püf noktaları

    Alıntı LENİN´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
    olduğu gibi beğenilmek önemli değilmi yani
    Sağlıklı olmak için yürüyüşe çıkıyoruz sayın LENİN
    Defileye değil

  6. #6
    Acemi Üye LENİN - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Feb 2009
    Nerden
    Simbirsk
    Mesaj
    74
    Rep Gücü
    379

    Cevap: Zayıflamanın püf noktaları

    Alıntı Eftelya´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
    Sağlıklı olmak için yürüyüşe çıkıyoruz sayın LENİN
    Defileye değil
    özür dilerim konu başlığı zayıflamakla ilgiliydi öyle sandım .
    yanıldım sanırım

  7. #7
    Siteden Atıldı
    Üyelik tarihi
    Jul 2009
    Mesaj
    1
    Rep Gücü
    0


    Benim Önerim Koşu Bandı.Çünkü yaz sıcağında çıkıp yürüyüş te yapılmıyor

    uyarıdır

    Uyarı

    Reklam yasaktır Ban edildiniz:(




Benzer Konular

  1. kısa sürede zayıflamanın yolları
    girdapsedef Tarafından Diyet ve Dengeli Beslenme Foruma
    Yorum: 8
    Son mesaj: 28-10-2010, 06:21 PM
  2. Messenger püf noktaları
    YukseLL Tarafından Msn, icq, skype, chat, irc, mirc Foruma
    Yorum: 0
    Son mesaj: 08-03-2009, 10:50 AM
  3. Kırılma Noktaları
    blueice Tarafından Edebiyat Foruma
    Yorum: 14
    Son mesaj: 08-02-2009, 10:50 PM
  4. Kopma Noktaları:):)
    ~Mine~ Tarafından Mizah, Kahkaha:) Foruma
    Yorum: 2
    Son mesaj: 12-01-2009, 04:24 PM
  5. İyi giyinmenin püf noktaları
    Nil@y Tarafından Moda Foruma
    Yorum: 2
    Son mesaj: 14-02-2007, 06:06 AM

Anahtar kelimeler

Yandex.Metrica