+ Konuya Yorum Yaz + Yeni Konu Aç
Gösterilen sonuçlar: 1 ile 1 Toplam: 1
  1. #1
    Üyecik
    Üyelik tarihi
    Jan 2009
    Mesaj
    14
    Rep Gücü
    15

    Göz ve Alın Jimnastiği

    Göz ve Alın Jimnastiği_

    Göz ve alın kaslarının gerginliğini korumak için birkaç egzersiz:
    • Gözlerinizi kapayın. Gözünüzü çevreleyen kasları iyice büzerek göz kapaklarınızı sıkın. Bu egzersiz, kaşların başlangıç yerinin sarkmasını, göz kapaklarının düşmesini, şişkinlikleri önlemek için çok yararlıdır.
    • Deriyi tam yerinde tutmak için, iki parmağınızı şakaklarınıza dayayın. Gözlerinizi 10 kez arka arkaya ve kuvvetle açıp kapayın. Bu egzersiz göz kapağı kaslarını çalıştıracaktır.
    • Başınızı hiç kımıldatmadan ve iyice dik olarak tutun, iki gözünüzle, elinizden geldiğince sağa bakın. Bu durumda bir kaç saniye bekleyin. Aynı işlemi, sola bakarak tekrarlayın.
    • Göz altlarındaki torbaları ortadan kaldırarak alt göz kapağını hafifçe kaldıran, üst göz kapağını da aşağıya doğru indiren bir hareketle göz kapaklarının çevresini kasın.
    • Baş parmağınız ve parmak uçlarını? birbirine yapışık olarak ve saç çizgisine değecek biçimde ellerinizi alnınıza koyun. Saçın derisini bastırın ve itin. Sonra bırakın eski durumuna gelsin.
    • Alın hareketleri yapmamaya mümkün olduğunca özen gösterin. Yüzün bu bölümündeki yatay ve dikey kırışıklıklar, genellikle, anlam ifade eden kırışıklıklardır; yani bu kırışıklıklar kontrolsüz mimikler tarafından oluşturulurlar.
    Konu dogangunes tarafından (15-02-2009 Saat 09:44 PM ) değiştirilmiştir. Sebep: yazı rengiyle oynamak yasak..

Benzer Konular

  1. Alın yazısı var mı?
    İNCİ Tarafından Dini Sohbet Foruma
    Yorum: 13
    Son mesaj: 25-10-2017, 07:13 PM
  2. Kürt sorunu'nun çözümüne ilişkin beyin jimnastiği
    YukseLL Tarafından Özgün Makaleler Foruma
    Yorum: 2
    Son mesaj: 02-12-2011, 07:50 PM
  3. Ses Kısıklığını Ciddiye Alın!
    selenataman Tarafından Sağlık Bilgileri Foruma
    Yorum: 0
    Son mesaj: 25-07-2011, 12:19 PM
  4. Yüz Jimnastiği
    egemenQ Tarafından Güzellik, Bakım, Makyaj Foruma
    Yorum: 0
    Son mesaj: 15-02-2009, 09:39 PM
  5. Bebek Jimnastiği
    Affrodit Tarafından Anne Baba ve Çocuklar Foruma
    Yorum: 0
    Son mesaj: 25-03-2008, 05:41 PM
Yukarı Çık