yaşım 17 18 olmama 6 ay gibi bişey kaldı boyum 1.80 basket oynuyorum ve cidden de severek oynuyorum ama tek derdim kilom 95 kiloyum amacım zayıflamak ama basketbol içinde bi anda besinleri kesemiyorum boyumu uzatmak istediğimden diyet yapsam kısa kalırım diye korkuyorum yapmazsam da nasıl kilo veriririm bilmiyorum.
epey bir basketbol oynamama rağmen de kilo veremiyorum spor salonuna yazıldım yaklaşık 30 dk cardio çalışıyodum 1 ay boyunca hafta 3-4 kez gene veremedim yani ne yapacağım hiç bir fikrim yok yardımcı olursanız çok mutlu olurum