Gösterilen sonuçlar: 1 ile 2 Toplam: 2

Yaşlandıkça uykuya ihtiyaç azalmıyor

Sağlık ve Hastalıklar Kategorisi Sağlık Bilgileri Forumunda Yaşlandıkça uykuya ihtiyaç azalmıyor Konusununun içerigi kısaca ->> İnsanların yaşlandıkça uykuya daha az ihtiyaç duydukları inancının efsane olduğu bildirildi. Daily Telegraph'ın haberine göre, California Üniversitesinden uyku ve hafıza ...

  1. #1
    - Çevrimdışı
    Onursal Üye
    Üyelik tarihi
    Nov 2005
    Nerden
    Uzay:))
    Burç:
    Kova
    Cinsiyet
    Erkek
    Yaş
    42
    Mesaj
    11.460
    Blog Mesajları
    33
    Rep Gücü
    93742

    Yaşlandıkça uykuya ihtiyaç azalmıyor

    İnsanların yaşlandıkça uykuya daha az ihtiyaç duydukları inancının efsane olduğu bildirildi.

    Daily Telegraph'ın haberine göre, California Üniversitesinden uyku ve hafıza alanında uzman Prof. Sean Drummond, aslında yaşlıların da gençler kadar uykuya ihtiyaç duyduğunu belirterek, az uyumanın yaşlılarda hafızanın azalmasının nedenlerinden biri olduğuna da dikkat çekti.

    Prof. Drummond, yaşlıların deliksiz uyumakta güçlük çekmelerinin, uykuya daha az ihtiyaçları olduğu yönünde yanlış bir inanışa yol açtığını bildirdi.

    Amerikan İlmi İlerletme Derneği'nin toplantısında konuşan Drummond, 35 yaşındaki uyku süresini korumanın "idraktaki yaşla ilgili azalmayı" engellemeye yardımcı olabileceğini ve genel olarak sağlığa olumlu katkısı olacağını söyledi.

    Bir kişinin 35 yaşındaki uyku süresiyle 75 yaşındaki uyku süresinin aynı olması gerektiğini belirten Drummond, "İnsanlar yaşlanınca uymakta güçlük çekiyorlar ve bunun artık daha az uykuya ihtiyaçları olduğunun bir işareti olduğunu düşünüyorlar. Aslında olay başka. Yaşlanınca uykunun kalitesi düşebilir, ama süreyi korumalıyız" dedi.

    Prof. Drummond, yaş ortalaması 68 olan yaşlılar üzerinde yaptığı araştırmada, yetersiz uykunun beynin çalışma yeteneğini önemli ölçüde etkilediğini belirledi.

    Araştırmaya katılanlar arasında daha az uyuyanların, kendilerine verilen bir isim listesini hatırlamakta daha çok güçlük çektikleri ortaya çıktı.

    "İnsanlar az uykuyla da idare edebileceklerini sanıyorlar, ancak hafıza testleri bunun tersini söylüyor" diyen Drummond günde 7-8 saat uykunun normal olduğunu söyledi. Drummond, "6 saatten az uyku işlerini yapma ve hatırlama yeteneğini etkiler" diye konuştu.

    Drummond, yaşlanınca vücudun 24 saatlik ritminde değişikliler olması sebebiyle yaşlıların daha bölük pörçük uyuduklarını, bunun da gündüz uyuklamalarına gece de uyuma güçlüğü çekmelerine yol açtığını anlattı.
    haber7/aa

  2. #2
    - Çevrimdışı
    Aktif Üye Guney - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Sep 2009
    Nerden
    İstanbul
    Mesaj
    2.117
    Rep Gücü
    80591
    İyi uykular...


    Neden rüya göremiyorum ...:) yaşlandım uyuyamıyorum...:((

Benzer Konular

  1. Mezheplere olan ihtiyaç
    nefisetülilm Tarafından Dini Sohbet Foruma
    Yorum: 0
    Son mesaj: 22-12-2009, 11:46 AM
  2. Evlilikte ihtiyaç duyulan 10 şey...
    Nil@y Tarafından Evlilik ve Aile Foruma
    Yorum: 0
    Son mesaj: 11-06-2008, 07:38 AM
  3. ilgiye ihtiyaç algi ihtiyaci
    orkuorkun Tarafından Ruh Sağlığı (Psikoloji) Foruma
    Yorum: 1
    Son mesaj: 21-05-2008, 04:43 PM
  4. Artık erkeklere ihtiyaç yok !
    Nil@y Tarafından Gebelik Hamilelik Foruma
    Yorum: 1
    Son mesaj: 02-02-2008, 11:01 AM
  5. DotaAllstars Hakkında yardıma ihtiyaç duyanlara
    enesenes Tarafından Oyun Hileleri Foruma
    Yorum: 2
    Son mesaj: 22-11-2007, 09:21 PM

Anahtar kelimeler

Yukarı Çık