Gösterilen sonuçlar: 1 ile 8 Toplam: 8
  1. #1
    Süper Aktif Üye Gül@y - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Mar 2007
    Nerden
    Samsun
    Cinsiyet
    Erkek
    Yaş
    37
    Mesaj
    2.600
    Rep Gücü
    72678

    Hangi İçecekler Daha Yararlı?

    Yararlı içecek listesinde akla gelen ilk içecek su olur. Aslında, ufak şikayetlerden osteoporoz (kemik erimesi) gibi ciddi rahatsızlıklara kadar pek çok durumda bağışıklık sistemimize destek olan başka içecekler de var. Hangi içeceğin hangi hastalıkları önlediğini merak ediyor musunuz?

    Yağlı Süt
    İştah keser ve osteoporoza karşı korur. Sağlıklı bir öğünün içermesi gereken değerlere sahip olduğu, yani karbonhidratar, protein ve az miktarda yağdan oluştuğu için vücut tarafından yavaşça emilir ve uzun süre tok tutar. Ayrıca, kan şekerini dengelediğinden, ani açlık krizlerine daha az yatkın olursunuz. Süt, kalsiyum için en uygun kaynaktır, çünkü D vitamini içerir. Ayrıca, vücutta yağ depolanmasını engeller. Araştırmalar, kalsiyumun hücrelerde yağ depolanmasına neden olmadığını, tam tersine, hücrelerin yağ yakmasını sağladığını gösteriyor. Bu sayede hedeflediğiniz kiloya daha kolay ulaşabiliyorsunuz. Kalori değeri: 225 gramda 120

    Yeşil Çay
    Osteoporoz, kanser ve kalp hastalıkları riskini azaltır. Yeşil çayın içeriğinde bol miktarda flavonoit ve polifenol bulunur. Bu doğal antioksidanlar hücreleri kansere yol açabilecek maddelerden korur ve vücuttaki serbest radikalleri nötralize etmeye yardımcı olarak tümör büyümelerini engeller. Ayrıca damarları rahatlatarak kalp hastalıklarına karşı koruma görevi üstlenir ve kalp krizini tetikleyebilecek pıhtılaşmayı önler. Yeşil çay aynı zamanda florür içerir, bu da diş ve kemikleri güçlendirir. Kalori değeri: 0

    Sodyumlu Domates Suyu
    Çeşitli kanser türlerine karşı korur. İşlenmiş domates suyu, akciğer ve mide kanseri riskini azalttığı bilinen antioksidan likopen açısından en zengin kaynaktır. Aynı zamanda pankreas, kolon, yemek borusu ve göğüs kanserlerine karşı koruma sağlar. Likopen, ciğerleri ve kalbi oksidatif zararlara karşı korur, kardiyovasküler hastalıklarla savaşmaya yardımcı olur. Kalori değeri: 170 gramda 31

    Sıcak Çikolata
    Ruh halinizi iyileştirir, kalp hastalıklarına karşı korur. Çikolata serotonin üretimini arttırır, bu madde de genel ruh halimizi düzenleyerek bizi keyiflendirir (depresyonla serotonin miktarının düşük olması birbiriyle bağlantılıdır). Kakao ayrıca polifenol yönünden de zengindir, bu da hücreleri, iyi kolesterol seviyesini düşüren oksidatif zararlara, yani kalp krizi riskine karşı korur. Kalori değeri: Ev yapımı sıcak çikolatanın 225 gramında 195, toz halinde sıcak çikolatanın 225 gramında 115

    Nane Çayı
    Kramp ve hazımsızlık giderir. Nanenin spazm giderici özelliği vardır. Nane çayı kasları gevşeterek ağrı ve kasılmalara meydan okur. Yemeğin sindirilmesini sağlar. Kalori değeri: O

    Soya Sütü
    Faydaları: Kalp hastalıkları riskini azal¬tır. Soya sütü çözünebilir lifler ve soya proteini içerir. Bu da kötü kolesterol, yani trigliserit seviyesini düşürür, kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. İnek sütü yerine soya sütü içecekseniz, A ve D vitaminleri ve kalsiyumla zenginleştirilmiş olanını tercih edin. Yalnız dikkat, soya göğüs kanseri riskini arttırabilen fitoöstrojen ihtiva eder. Ailenizde bu hastalığı geçirmiş biri varsa, soya sütünü doktorunuza danışmadan kullanmayın. Kalori değeri: 225 gramda 81

    Kızılcık Suyu
    Diş eti hastalıklarına karşı koruma sağlar. Araştırmalar, kızılcık suyundaki antibakteriyel maddelerin, idrar yolu enfeksiyonlarıyla savaştığı kadar periodontal (diş eti) hastalıklara karşı da koruma sağladığını gösteriyor. Uzmanlara göre, kızılcık suyu bakterilerin diş etine yapışmasını engelliyor. Ancak, pek çok beslenme uzmanının, içeriğindeki şeker miktarından dolayı meyve suları konusunda tüketicileri uyardığını unutmayın: Günde bir bardaktan fazla içmeyin ve aldığınız ürünün üzerinde "%100 meyve suyu" yazmasına dikkat edin. Aldığınız ürün meyve sulu bir içecek veya kokteyl olmasın. Kalori değeri: 225 gramda 140

    Portakal Suyu
    Katarakt ve kansere karşı koruma sağlar, bağışıklık sistemini güçlendirir. En iyi C vitamini deposudur. Çok güçlü bir antioksidandır ve körlüğe yol açabilen katarakttan akciğer kanserine kadar pek çok hastalıktan korunmanızı sağlar. C vitamini hücrelerin kansere dönüşmesine sebep olan oksidatif
    zararları önler. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun enfeksiyonlarla daha etkin mücadele etmesini sağlar. Bu arada bir de kemikleriniz güçlensin isterseniz, kalsiyumla zenginleştirilmiş portakal suyunu içebilirsiniz. Kalori değeri: 225 gramda 115

    Rahatlatıcı İçecek
    1 adet yeşil elma
    Bir avuç taze nane
    2 adet kereviz sapı
    1/4 salatalık
    Yarım limon
    Limonun kabuğunu soyup iki parçaya
    kesin. Elmayı, taze naneyi, salataları ve kereviz sapını doğrayın. Tüm malzemeyi sebze sıkacağından geçirip hemen servis yapın.

    Dinlendirici İçecek
    Yarım salatalık 3 adet havuç Yarım kırmızı turp
    Tüm malzemeyi iyice yıkayıp kabuklarını soymadan iri parçalar halinde doğrayın.
    Meyve sıkacağından geçirip bardağa alın.



    kaynak

  2. #2
    Eftelya
    Misafir..

    Cevap: Hangi İçecekler Daha Yararlı?

    Neden kahve yok bunların arasında

  3. #3
    Kıdemli Üye ayybben - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Apr 2009
    Nerden
    Burdur
    Mesaj
    917
    Rep Gücü
    13845

    Cevap: Hangi İçecekler Daha Yararlı?

    Portakal suyu,yeşil çay benimde vaz geçmediğim içeceklerimden.Paylaşım için tşk.

  4. #4
    İletileri Onay'a Tabi
    Üyelik tarihi
    Mar 2009
    Nerden
    Türkiye
    Mesaj
    535
    Blog Mesajları
    1
    Rep Gücü
    3469

    Cevap: Hangi İçecekler Daha Yararlı?

    Ben % 100 saf meyva suyu, Türk çayı, Süt, köy yoğurdu ve tabi soda . Herşeyin başı sağlık. Herkese afiyet olsun

  5. #5
    Hiper Aktif Üye SOSYALİST - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Dec 2008
    Nerden
    KAPİTALİZM SİLAH ÜRETİR, MERMİ ÜRETR, BOMBA ÜRETİR; ELBETTE BUNLARIN TÜKETİMİ İÇİN ORTAM HAZRLAYCTR
    Cinsiyet
    Erkek
    Mesaj
    5.719
    Blog Mesajları
    2
    Rep Gücü
    67062

    Cevap: Hangi İçecekler Daha Yararlı?

    Yararlı olmayan içicek var mı ki?
    HERKES BİR GÜN KOMÜNİST OLACAK

  6. #6
    Süper Aktif Üye Gül@y - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Mar 2007
    Nerden
    Samsun
    Cinsiyet
    Erkek
    Yaş
    37
    Mesaj
    2.600
    Rep Gücü
    72678

    Cevap: Hangi İçecekler Daha Yararlı?

    Alıntı Eftelya´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
    Neden kahve yok bunların arasında
    Kahve biraz mideyi bozuyor canım oyüzden konulmamış olsa gerek

  7. #7
    Eftelya
    Misafir..

    Cevap: Hangi İçecekler Daha Yararlı?

    Alıntı Gül@y´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
    Kahve biraz mideyi bozuyor canım oyüzden konulmamış olsa gerek
    Biz ekleyelim yine de Gül@yım
    Kenarından köşesinden..Kahve olmazsa olmazım
    ABD'de yapılan bir araştırmada, kahvenin ve egzersizin güneş ışınlarının neden olduğu cilt kanserinden koruduğu ortaya çıktı.
    Kahve konsantrasyona yardımcı oluyor.
    Yapılan bir araştırmada günde bir fincan kahve içen erkeklerin parkinson hastalığı riskinin yüzde 40’a varan oranlarda azaldığı ortaya çıkarılmış
    Kahve tüketmek özellikle siroz yüzünden oluşan karaciğer kanseri riskinin azaltılmasına yardımcı oluyor.

  8. #8
    Süper Aktif Üye Gül@y - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Mar 2007
    Nerden
    Samsun
    Cinsiyet
    Erkek
    Yaş
    37
    Mesaj
    2.600
    Rep Gücü
    72678

    Cevap: Hangi İçecekler Daha Yararlı?

    Alıntı Eftelya´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
    Biz ekleyelim yine de Gül@yım
    Kenarından köşesinden..Kahve olmazsa olmazım
    Peki canım eftelyanın kahvesi diyelim ozaman

Benzer Konular

  1. Hangi GSM operatörü daha hesaplı
    YukseLL Tarafından GSM Operatörleri ve Telekom Foruma
    Yorum: 3
    Son mesaj: 28-03-2013, 09:31 AM
  2. Dünyada Allah’ı Görmek mi Allah’a İnanmak mı Daha Yararlı?
    muhsin iyi Tarafından Din ve İnanç Foruma
    Yorum: 1
    Son mesaj: 17-08-2011, 01:48 AM
  3. Hangi Et Daha Sağlıklı ?
    SOSYALİST Tarafından Serbest Kürsü Foruma
    Yorum: 2
    Son mesaj: 30-04-2010, 02:01 PM
  4. Kadınlar için futbol koşmaktan daha yararlı
    simqe Tarafından Diyet ve Dengeli Beslenme Foruma
    Yorum: 3
    Son mesaj: 09-10-2009, 07:58 PM
  5. Hangi telefonun bataryası daha iyi?
    Nil@y Tarafından Cep Telefonu ve Aksesuarları Foruma
    Yorum: 1
    Son mesaj: 19-02-2008, 01:46 AM
Yukarı Çık