Gösterilen sonuçlar: 1 ile 5 Toplam: 5

Yaşam Sürenizi Uzatmak Elinizde !

Sağlık ve Hastalıklar Kategorisinde ve Sağlık Bilgileri Forumunda Bulunan Yaşam Sürenizi Uzatmak Elinizde ! Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Yaşam süremizi uzatmak için neler yapmalıyız ? Uzmanlar 10 değerli maddeyi sıraladı... Çok fazla uyumayın: Yapılan araştırmalar günde 8 saatten ...

  1. #1
    - Çevrimdışı
    Süper Aktif Üye Gül@y - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Mar 2007
    Nerden
    Samsun
    Cinsiyet
    Erkek
    Yaş
    37
    Mesaj
    2.600
    Rep Gücü
    72678

    Yaşam Sürenizi Uzatmak Elinizde !

    Yaşam süremizi uzatmak için neler yapmalıyız ? Uzmanlar 10 değerli maddeyi sıraladı...

    Çok fazla uyumayın: Yapılan araştırmalar günde 8 saatten fazla uyuyan insanların ölüm oranını normalden daha fazla olduğunu ortaya koydu. Ama bu partilerde sabahlayanlar için iyi haber değil. Çünkü 4 saatten daha az uyumak da yaşam süresini kısaltıyor. Günde 6 ile 7 saat arasında uyumanın yaşam süresini uzattığı belirtiliyor.

    İyimser olun: İyimser insanların kötümserlere göre kan basınç düzeylerinin düşük olması ve strese daha az yatkın olmalarının kalp krizi riskin azaltarak yaşam sürelerini uzatıyor.

    Daha sık seks yapın: Salgılanan hormonlar sayesinde stres düzeyini ve kan basıncını seviyesini düşürerek kalp krizi riskini azaltıyor. Ayrıca Amerika'da yapılan bir araştırmaya göre düzenli cinsel yaşam prostat kanseri ile de savaşıyor

    Evcil hayvan besleyin: Özellikle köpek olmak üzere evinde evcil hayvan besleyen kişilerde azalan stres ile kalp krizi riski de düşüyor. Bunun evinde hayan beslemeyenlere göre yaşam süresini uzatmada %12 etkili olduğu belirtiliyor.Ayrıca yalnızlık duygusu ve depresyonun önüne geçtiği gibi egzersiz sağlıyor.

    Kolestrolünüzü ölçtürün: Araştırmalar kolestrol seviyesi tehklikeli düzeyde olan birçok insanın bundan haberi olmadığını söylüyor. Kalp hastalıklarına yol açan kolestrol seviyesinizi öğrenmek için test yaptırmak buna bağlı oluşan ölüm riskini de azaltacaktır

    Standartınızı yükseltin: Yapılan istatistiklere göre gelir düzeyinin yüksek olduğu ailelerde düşük olanlara göre kronik hastalıkların görülme oranı çok daha düşük... Beslenme, yaşadığınız ev ortamı ve aldığınız sağlık hizmetlerinin standartları yükseldikçe sizin de yaşam süreniz uzamakta.

    Sigara içmeyin: Duymaya alışık olduğunuz bu madde yapılan her araştırmayla doğruluğunu kanıtlıyor. Kanser kalp krizi riskini kat kat artıran bu alışkanlık yaşam sürenizi kısaltan en büyük düşmanlardan biri.

    Sakin olun: Stres kan basıncını yükselterek sakin insanlara göre kalp hastalıklarına yakalanma oranını 3 kat artıran bir faktör... Orta yaşta ise bu oran 6 kata çıkarak yaşam süresini kısaltıyor.

    Antioksidan alın: Kanser ve Alzheimer hastalıklarına karşı iyi bir savaşçı olan antioksidanlardan yana zengin olan besinleri sofranızdan eksik etmemeniz gerekiyor.

    Doğru evlilik yapın: Evlilikteki stresin yaşam sürenizi kısaltma ihtimalinin yanı sıra genetik açıdan iyi özelliklere sahip bir eş seçmeniz çocuğunuzun yaşam süresini uzatabiliyor.



    kaynak

  2. #2
    Eftelya
    Misafir..

    Cevap: Yaşam Sürenizi Uzatmak Elinizde !

    Alıntı Gülüm´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
    Yaşam süremizi uzatmak için neler yapmalıyız ? Uzmanlar 10 değerli maddeyi sıraladı...

    Çok fazla uyumayın: Yapılan araştırmalar günde 8 saatten fazla uyuyan insanların ölüm oranını normalden daha fazla olduğunu ortaya koydu. Ama bu partilerde sabahlayanlar için iyi haber değil. Çünkü 4 saatten daha az uyumak da yaşam süresini kısaltıyor. Günde 6 ile 7 saat arasında uyumanın yaşam süresini uzattığı belirtiliyor.

    İyimser olun: İyimser insanların kötümserlere göre kan basınç düzeylerinin düşük olması ve strese daha az yatkın olmalarının kalp krizi riskin azaltarak yaşam sürelerini uzatıyor.

    Daha sık seks yapın: Salgılanan hormonlar sayesinde stres düzeyini ve kan basıncını seviyesini düşürerek kalp krizi riskini azaltıyor. Ayrıca Amerika'da yapılan bir araştırmaya göre düzenli cinsel yaşam prostat kanseri ile de savaşıyor

    Evcil hayvan besleyin: Özellikle köpek olmak üzere evinde evcil hayvan besleyen kişilerde azalan stres ile kalp krizi riski de düşüyor. Bunun evinde hayan beslemeyenlere göre yaşam süresini uzatmada %12 etkili olduğu belirtiliyor.Ayrıca yalnızlık duygusu ve depresyonun önüne geçtiği gibi egzersiz sağlıyor.

    Kolestrolünüzü ölçtürün: Araştırmalar kolestrol seviyesi tehklikeli düzeyde olan birçok insanın bundan haberi olmadığını söylüyor. Kalp hastalıklarına yol açan kolestrol seviyesinizi öğrenmek için test yaptırmak buna bağlı oluşan ölüm riskini de azaltacaktır

    Standartınızı yükseltin: Yapılan istatistiklere göre gelir düzeyinin yüksek olduğu ailelerde düşük olanlara göre kronik hastalıkların görülme oranı çok daha düşük... Beslenme, yaşadığınız ev ortamı ve aldığınız sağlık hizmetlerinin standartları yükseldikçe sizin de yaşam süreniz uzamakta.

    Sigara içmeyin: Duymaya alışık olduğunuz bu madde yapılan her araştırmayla doğruluğunu kanıtlıyor. Kanser kalp krizi riskini kat kat artıran bu alışkanlık yaşam sürenizi kısaltan en büyük düşmanlardan biri.

    Sakin olun: Stres kan basıncını yükselterek sakin insanlara göre kalp hastalıklarına yakalanma oranını 3 kat artıran bir faktör... Orta yaşta ise bu oran 6 kata çıkarak yaşam süresini kısaltıyor.

    Antioksidan alın: Kanser ve Alzheimer hastalıklarına karşı iyi bir savaşçı olan antioksidanlardan yana zengin olan besinleri sofranızdan eksik etmemeniz gerekiyor.

    Doğru evlilik yapın: Evlilikteki stresin yaşam sürenizi kısaltma ihtimalinin yanı sıra genetik açıdan iyi özelliklere sahip bir eş seçmeniz çocuğunuzun yaşam süresini uzatabiliyor.



    kaynak
    çok fazla uyumayın:gunde 4 saat yetıyor bana...
    iyimser olun:olamıyorum ne yapayım huyum kurusun
    daha sık seks yapın:gecınız
    evcıl hayvan besleyın:var bı tane yumosum canım kedım
    kolestrolunuzu olcturun:yok Allaha şükür ama dogru beslenmeden ve spordan
    standartları yukseltın:patron esımın maasına zam yaptıgı an ,hemen duzeltırım hıc kacmaz
    sıgara ıcmeyın:az ıcıyorum gunde bır paket
    sakın olun:hayatta asla olamayacagım
    antıoksidan alın:her zaman saglıklı ve dengelı beslenme..cocukların yemek masasındakı ıtırazlarından da anlasılabılır bu..yıne mı semız otuuu
    dogru evlılık yapın:bır daha kı sefere artık

  3. #3
    - Çevrimdışı
    Süper Aktif Üye M ü e l l i f... - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    May 2008
    Nerden
    İstanbul
    Mesaj
    2.690
    Blog Mesajları
    11
    Rep Gücü
    7721

    Cevap: Yaşam Sürenizi Uzatmak Elinizde !

    Disiplinli bir yaşantı ile.... ve daha farklı tıbbi müdahaleler ile ....
    Hayata, Hayat renginin ( kısada olsa ömrün uzaması gibi ) verile bileceğini söylüyor R.N.K

  4. #4
    - Çevrimdışı
    Aktif Üye carloss - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Jul 2008
    Nerden
    İstanbul
    Mesaj
    1.712
    Rep Gücü
    28877

    Cevap: Yaşam Sürenizi Uzatmak Elinizde !

    Çok fazla uyumayın:
    Bu bana uyar. Uyuyarak geçen zamanın ömürden gittiğini düşünüp, uyumadan yaşamaya çalışıyorum. Gerçi sonunda biryerden patlıyor bir düşüyorum 2 gün horul horul :))

    İyimser olun:
    Türkiye'de iyimser. Hımm bunu biraz düşünmek lazım...

    Daha sık seks yapın:
    Susayım dimi.

    Evcil hayvan besleyin:
    Apartman hayatı yaşıyoruz. Müstakil bahçeli bir evim olsa kesin köpeğim olurdu.

    Kolestrolünüzü ölçtürün:
    Seviyorum ben kolestrolu :)

    Standartınızı yükseltin:
    Yüksel diyince yükseliyor mu bu ?

    Sigara içmeyin:
    Doktoruma rüşvet vereceğmi bana sigarayı bırak desin diye..

    Sakin olun:
    Sakin sakin yaşayalım. Sakin olmak için henüz çok erken. Belki 40 dan sonra :)

    Antioksidan alın:
    Sevmediğim bütün ot türevi yiyecekler yararlı , bu benim suçum mu ?

    Doğru evlilik yapın:
    ooo piti piti karameli sepeti terazi lastik jimlastik :) Gez göz arpacık , ateş :)

  5. #5
    - Çevrimdışı
    Aktif Üye orkuorkun - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Jan 2007
    Nerden
    BULGARISTAN, ROMANYA, UKRAYNA, ISTANBUL, JAKARTA
    Yaş
    48
    Mesaj
    1.942
    Blog Mesajları
    3
    Rep Gücü
    37781

    Cevap: Yaşam Sürenizi Uzatmak Elinizde !

    her gun 1 avuc findik iyi gelir.

    kadinlara da ..:)

Benzer Konular

  1. Sentetik Yaşam, İnsan Yapımı Yaşam
    Bilge Engin Tarafından Biyoloji Forum'u Foruma
    Yorum: 0
    Son mesaj: 27-12-2010, 01:01 PM
  2. Zeytin Dalı Uzatmak
    onairci Tarafından Süper Sözlük Foruma
    Yorum: 1
    Son mesaj: 13-12-2009, 11:37 PM
  3. Mutlu Olmak Elinizde
    Ayş@n Tarafından Edebiyat Foruma
    Yorum: 4
    Son mesaj: 18-01-2009, 04:02 AM
  4. Bir Hayat Kadınına el uzatmak...
    dogangunes Tarafından Sohbet ve Dedikodu Foruma
    Yorum: 1
    Son mesaj: 20-04-2008, 04:11 PM
  5. İştahınızı azaltmak elinizde!
    serseriozi Tarafından Diyet ve Dengeli Beslenme Foruma
    Yorum: 0
    Son mesaj: 25-06-2007, 09:41 AM
Yukarı Çık