Gösterilen sonuçlar: 1 ile 2 Toplam: 2
  1. #1
    Süper Aktif Üye Gül@y - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Mar 2007
    Nerden
    Samsun
    Cinsiyet
    Erkek
    Yaş
    37
    Mesaj
    2.600
    Rep Gücü
    72678

    İşte Dişleri Çürüten 9 Hata!

    Diş Hekimi Mehmet Kazandı, kişilerin farkında olmadan yaptıkları hatalardan kurtularak daha sağlıklı dişlere sahip olabileceklerini söylüyor ve bu hataları şöyle sıralıyor:

    1. Sürekli kahve molası: Gün boyu kahve, çay içme ve atıştırma alışkanlığı, ağızda asit salgılayan bakterileri aktive ederek bu bakterilerin diş yüzeyinde yaşamasına ve dişleri çürütmesine neden olur. Çay ve kahve şekersiz tüketilmeli ya da bu içeceklerin yerine süt ve süt ürünleri tercih edilmeli, yanında atıştırılan yiyeceklerden kaçınılmalıdır.

    2. Sigara kullanımı: Sigara içmek ağız kuruluğundan, ağız kokusuna, dişlerin sararmasına hatta ağız kanserine kadar birçok hastalığa sebep olabilir.

    3. Diş ipinin önemi: Sadece diş fırçalamak ağız temizliğinde tek başına yeterli değildir. Diş fırçasının ulaşamadığı diş araları diş ipi kullanılarak temizlenebilir.

    4. Diş fırçalama: Ağız sağlığının en önemli bakımı dişleri fırçalamaktır. Dişler her yaşta, günde en az iki kez fırçalanmalıdır. Diş fırçası üç aylık periyotlarla yenilenmeli, dişler fırçalanırken fırça kuru olmalıdır.

    5. Yemek dışında tüketilen tatlı: Tatlıların yemek öğünleri içerisinde tüketilmesi diş sağlığı için önemlidir.

    6. Su ihtiyacı: Yemek yedikten sonra diş için yapılacak en iyi şey su veya süt içmektir. Yemek sonrası içilen bir bardak su, yemek parçalarını ağızdan uzaklaştırır ve ağızdaki asidik ortamı nötrler. Ayrıca süt içmek dişte kalsiyum oluşumunu artırır.

    7. Çiğnenemeyen tatlılar: Sakız, yapışkanlı tatlılar ve kuruyemişten mümkün olduğunca uzak durulmalı. Yenildiği takdirde ise dişlerden arınıdırma işlemi titizlikle yapılmalıdır.

    8. Meyve ve sebzelerden kaçmayın: Meyve ve sebzelerin içerdiği vitaminler dişetleri için çok önemlidir. Ayrıca elma gibi sert meyve ve sebzelerin ısırılarak tüketilmesi, ön dişlerde mekanik temizliği sağlar.

    9. Şekersiz sakızı tercih edin: Sakız çiğnemek gibi bir alışkanlığınız varsa şekersiz sakızları tercih edin. Şekersiz sakız tükürük akışını hızlandırıp, ağzın temizlenmesine ve ağız içi asidin dengelenmesine yardımcı olur.

    kaynak

  2. #2
    Kıdemli Üye serseriozi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Apr 2007
    Mesaj
    588
    Rep Gücü
    131

    Cevap: İşte Dişleri Çürüten 9 Hata!

    Bildiğim tek şey var yemekten sonra hemen dişlerimi fırçalamam
    çay kahve vs... her he içersem yaklaşık 1 saat sonra dişlerimi fırçalar ve 2-3 saat aralıkla hiçbir şey yememe şeker zaten zararlı mübarek sigara gibi bir şey onsuzda hiçbir şeyin tadı olmuyor ki :))

Benzer Konular

  1. Çocukların Dişleri ve Ayçekirdeği
    pinkdress Tarafından Sağlık Bilgileri Foruma
    Yorum: 0
    Son mesaj: 22-10-2012, 02:17 PM
  2. Ünlü evrimci Ali Demirsoy’dan evrimi çürüten itiraflar
    ahmetsecer Tarafından Bilim ve Astronomi Foruma
    Yorum: 0
    Son mesaj: 19-05-2010, 05:39 PM
  3. Tarihin Evrimi İddiasını Çürüten Medeniyet: Mayalar
    kaanansay Tarafından Tarih Forum'u Foruma
    Yorum: 0
    Son mesaj: 02-04-2009, 03:50 PM
  4. insan gibi dişleri var
    Venhar Tarafından ilginç konular Foruma
    Yorum: 4
    Son mesaj: 02-04-2009, 01:13 AM
  5. Ağız kuruluğu dişleri vuruyor
    EMRE Tarafından Sağlık Bilgileri Foruma
    Yorum: 0
    Son mesaj: 31-07-2007, 12:40 PM
Yukarı Çık