Gösterilen sonuçlar: 1 ile 2 Toplam: 2
  1. #1
    Eski Üye Nil@y - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Aug 2006
    Mesaj
    2.070
    Rep Gücü
    330

    İştah açan öneriler

    Yemek sizin için işkenceye dönüyorsa önerilerimizi uygulamaya ne dersiniz ?

    • Yemeklerinizi arkadaşlarınız ve ailenizle yemeyi deneyin ve yemeğin hazırlanması sırasında onlara yardımcı olun.

    • Peynir, kraker, puding, yağlı tohumlar gibi sağlıklı ve yanınızda bulundurmanız kolay atıştırmalar edinin.

    • Sık aralıklarla yemek yiyin (yaklaşık 2 saatte bir).

    • Çok fazla aç olmadığınız dönemlerde sevdiğiniz besinleri tüketin. İyi hissettiğinizde mümkün olduğu kadar çok yemeye çalışın. Genellikle sabahları daha enerjik olursunuz ve iştahınız da daha açık olur.

    • Hazır veya hazırlanması kolay olan yemeklerden yararlanın. Örneğin; dondurulmuş besinler, tavuk salatası, çorbalar, milkshake’ler, pudingler, peynirli makarna.

    • Her zamanki beslenme alışkanlıklarınızdan farklı bir şeyler tüketin. Örneğin sabah kahvaltısında sandviç deneyin, esnek olun.

    • Şişkinlik hissini erken hissetmemek için yemeklerden sonra bir şeyler için.

    • Kahve, su ve çay yerine çeşitli besin öğeleri ve kalori içeren süt, meyve suyu, milkshake için.

    • Yemeklerden önce çorba ve soda içmekten kaçının. Çünkü bunlar size doygunluk hissi verir, diğer besin öğelerinizi yemenizi önler.

    • Yemekten arta kalanları diğer öğün için dondurun.

  2. #2
    Acemi Üye s-a-d-e - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Nov 2007
    Nerden
    istanbul
    Mesaj
    191
    Rep Gücü
    34

    Cevap: İştah açan öneriler

    Umarım bir gün bu önerinize ihtiyacım olur.Şu oburluğumdan bi bıksam, zor bu iştahla ama :))

Benzer Konular

  1. Yorum: 2
    Son mesaj: 18-05-2010, 07:25 PM
  2. Kısırlığa yol açan gen bulundu
    mopsy Tarafından Gebelik Hamilelik Foruma
    Yorum: 0
    Son mesaj: 03-02-2010, 09:28 AM
  3. İştah kesen 10 besin
    Gül@y Tarafından Diyet ve Dengeli Beslenme Foruma
    Yorum: 0
    Son mesaj: 21-01-2010, 02:33 PM
  4. Yorum: 0
    Son mesaj: 10-11-2009, 03:20 PM
  5. İştah azaltan 10 bitki
    sibel Tarafından Diyet ve Dengeli Beslenme Foruma
    Yorum: 0
    Son mesaj: 01-11-2008, 06:25 PM
Yukarı Çık