Çalışmayan kaslar davetiye çıkarıyor..

Selinamm · 17-03-2008, 03:04 PM

Bel boyun fıtığından artık 15 dakikada kurtulabilirsiniz.
15 Mart 2008 / 10:08
Kadıköy Şifa Merkezi'nden Fizyoterapist Nazlı Tütüncü, özellikle vücut kaslarının çalıştırılmamasının ilerleyen yıllarda bir çok hastalığa davetiye çıkardığını söyledi. Vücut kaslarının 2'ye ayrıldığını ifade eden Tütüncü, "Genellikle varlığını bilinçli olarak bildiğimiz kol ve bacak kaslarımızı sürekli kullanırken, gövde kaslarımızı ise gerektiği kadar ve çoğu zaman da yanlış kullanırız. Hatta kimi kaslarımızı hiç kullanmadığımız da olur" ifadelerini kullandı. İnsanlara bağlı olarak kasların da tembelleştiğini aktaran Tütüncü, kasların kullanılmasının yaşam kalitesini düşürdüğünü belirtti.

BEL VE BOYUN FITIĞI KAPINIZDA
Fıtık hastalığını ağrıların takip ettiğini aktaran Tütüncü, sözlerini şu şekilde sürdürdü: "Boyun ağrısı, omuza ve sırta yansır. İlerleyen dönemde bu ağrılara kol ağrısı da eklenir. Kola giden sinirlerin kökleri direkt olarak etkilenir.Bu belirtiler genel olarak yana doğru çıkmış boyun fıtıklarında görülür. Eğer ortaya doğru fıtık oluşursa, direkt olarak omuriliğe baskı yapar. Bunda da ikinci grup belirti olarak, boyundan aşağısında güçsüzlük, yürümede güçlük, ellerde beceri azalması, ince işleri yapamama, uyuşmalar ortaya çıkar. Kasların zayıflığı sonucu ortaya çıkan ağrılar, yaşamı olumsuz etkiler"

GÜNDE 15 DAKİKA
Hastalıklara yakalanmadan önlemlerinin alınması gerektiğini kaydeden Tütüncü, özellikle bilgisayar önünde çalışan kişilerin bu konuda daha dikkatli olması gerektiğini ifade etti. Nefes alıp vermekten omurgayı dik tutmaya kadar vücut için hayati önem taşıyan tüm hareketlerin gövde kasları tarafından yapıldığının altını çizen Tütüncü, sağlıklı olmak için günde 15 - 20 dakikanın vücut egzersizlerine ayrılması gerektiğini kaydetti.

alıntı

atmaca34 · 17-03-2008, 03:12 PM

bilgisayarıdamı diyete sokmak gerekli acaba

Selinamm · 17-03-2008, 03:26 PM

Bilmem sence .......:))))

atmaca34 · 17-03-2008, 03:32 PM

gerekli derim

iyi forumlar

Selinamm · 17-03-2008, 08:46 PM

Valla benim pc obez bile olsa olmaz yaaa ne diyeti ben sıkılırım o diyet yapacam derken aaaaa:))))

17-03-2008, 03:04 PM	#1
Selinamm 1. hikaye yarışması birincisi SUPERMEYDAN Üyelik tarihi: Dec 2007 Mesajlar: 2.339 Cinsiyet: Rep Gücü: 179	Çalışmayan kaslar davetiye çıkarıyor.. Bel boyun fıtığından artık 15 dakikada kurtulabilirsiniz. 15 Mart 2008 / 10:08 Kadıköy Şifa Merkezi'nden Fizyoterapist Nazlı Tütüncü, özellikle vücut kaslarının çalıştırılmamasının ilerleyen yıllarda bir çok hastalığa davetiye çıkardığını söyledi. Vücut kaslarının 2'ye ayrıldığını ifade eden Tütüncü, "Genellikle varlığını bilinçli olarak bildiğimiz kol ve bacak kaslarımızı sürekli kullanırken, gövde kaslarımızı ise gerektiği kadar ve çoğu zaman da yanlış kullanırız. Hatta kimi kaslarımızı hiç kullanmadığımız da olur" ifadelerini kullandı. İnsanlara bağlı olarak kasların da tembelleştiğini aktaran Tütüncü, kasların kullanılmasının yaşam kalitesini düşürdüğünü belirtti. BEL VE BOYUN FITIĞI KAPINIZDA Fıtık hastalığını ağrıların takip ettiğini aktaran Tütüncü, sözlerini şu şekilde sürdürdü: "Boyun ağrısı, omuza ve sırta yansır. İlerleyen dönemde bu ağrılara kol ağrısı da eklenir. Kola giden sinirlerin kökleri direkt olarak etkilenir.Bu belirtiler genel olarak yana doğru çıkmış boyun fıtıklarında görülür. Eğer ortaya doğru fıtık oluşursa, direkt olarak omuriliğe baskı yapar. Bunda da ikinci grup belirti olarak, boyundan aşağısında güçsüzlük, yürümede güçlük, ellerde beceri azalması, ince işleri yapamama, uyuşmalar ortaya çıkar. Kasların zayıflığı sonucu ortaya çıkan ağrılar, yaşamı olumsuz etkiler" GÜNDE 15 DAKİKA Hastalıklara yakalanmadan önlemlerinin alınması gerektiğini kaydeden Tütüncü, özellikle bilgisayar önünde çalışan kişilerin bu konuda daha dikkatli olması gerektiğini ifade etti. Nefes alıp vermekten omurgayı dik tutmaya kadar vücut için hayati önem taşıyan tüm hareketlerin gövde kasları tarafından yapıldığının altını çizen Tütüncü, sağlıklı olmak için günde 15 - 20 dakikanın vücut egzersizlerine ayrılması gerektiğini kaydetti. alıntı __________________ Bugünde dünün yarını değilmiydi? dün ne yaptın ki bugün ne yapacaksın!!!

17-03-2008, 03:12 PM	#2
atmaca34 Uye Taş yeşermez geçmiş olsa da nevbahar Üyelik tarihi: Jan 2007 Mesajlar: 995 Cinsiyet: Rep Gücü: 70	Cevap: Çalışmayan kaslar davetiye çıkarıyor.. bilgisayarıdamı diyete sokmak gerekli acaba

17-03-2008, 03:26 PM	#3
Selinamm 1. hikaye yarışması birincisi SUPERMEYDAN Üyelik tarihi: Dec 2007 Mesajlar: 2.339 Cinsiyet: Rep Gücü: 179	Cevap: Çalışmayan kaslar davetiye çıkarıyor.. Bilmem sence .......:)))) __________________ Bugünde dünün yarını değilmiydi? dün ne yaptın ki bugün ne yapacaksın!!!

17-03-2008, 03:32 PM	#4
atmaca34 Uye Taş yeşermez geçmiş olsa da nevbahar Üyelik tarihi: Jan 2007 Mesajlar: 995 Cinsiyet: Rep Gücü: 70	Cevap: Çalışmayan kaslar davetiye çıkarıyor.. gerekli derim iyi forumlar

17-03-2008, 08:46 PM	#5
Selinamm 1. hikaye yarışması birincisi SUPERMEYDAN Üyelik tarihi: Dec 2007 Mesajlar: 2.339 Cinsiyet: Rep Gücü: 179	Cevap: Çalışmayan kaslar davetiye çıkarıyor.. Valla benim pc obez bile olsa olmaz yaaa ne diyeti ben sıkılırım o diyet yapacam derken aaaaa:)))) __________________ Bugünde dünün yarını değilmiydi? dün ne yaptın ki bugün ne yapacaksın!!!

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç