LAHANA ÇORBASI DİYETİ

[yellow_hot]

Diyet boyunca kesinlikle ekmek, alkol, soda ve meşrubat alınmamalı. İstenildigi kadar çorba içilebilir. 7 günden fazla uygulamayın. Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu diyet tekrarlanmamalıdır. LAHANA ÇORBASI DİYETİ

Hedef kilo : 1 haftada 3-8kilo
Hedef kalori : 800 Kcal


Günlük Menüler

Lahana çorbası malzemeleri:

6 tane yeşil soğan, 2 yeşil biber, 1 tane rendelenmiş domates , 1 demet kereviz, 1/2 lahana 1 paket tavuk ya da dana bulyon, isteğe göre, tuz, karabiber, sarmısak ve maydanoz.


1. Gün

Öğle: İstediğiniz kadar meyve ve lahana çorbası

2. Gün

Öğle: İstediğiniz kadar çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.

3. Gün

Öğle: İstediğiniz kadar meyve, çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.

4. Gün

Öğle: En fazla 4 tane muz, kaymaksız süt ve lahana çorbası.

5. Gün

Öğle: Bir porsiyon biftek, bir tane domates, en az 6 bardak su ve lahana çorbası.

6. Gün

Öğle: İstediğiniz kadar biftek, sebze ve lahana çorbası.

7. Gün

Öğle: Bir porsiyon pirinç lapası, meyva suyu ve lahana çorbası.



Önemli Uyarı : Doktorunuza danışmadan diyete başlamayınız

[güngör1970]

selamlar ben aranıza yeni katılıdım.lahana çorbası içsek bir hafta olurmu başka bişey yemesek.bilgi verirmisiniz

[yellow_hot]

her günün özel menüsünü yemen gerek bi gün meyve bi gün sebze tabi bunlarla beraber her acıktığında lahana çorbası eğer sadece çorbayı içersen vücuduna çok yüklenmiş olursun Bol şans...............